プラセンタを飲むタイミング〜効率良く栄養を補給するには?

プラセンタサプリ疑問

プラセンタを飲むタイミング〜就寝前

プラセンタサプリは就寝前に飲むのがおすすめのタイミングの一つだと言われています。

 

寝る30分前に飲むのがおすすめで、サプリの栄養が吸収された後の睡眠中、身体の中、お肌が生まれ変わるのに活動し、作られます。

 

プラセンタに含まれる成長因子をはじめとする成分には細胞の新陳代謝を促す作用があります。
寝ている間の身体作りをサポートしてくれます。

 

プラセンタを飲むタイミング〜食事前

そして空腹時に飲むのもおすすめです。です。胃の中に食べ物が入ると胃酸が分泌されます。このような状態の時にサプリメントを摂取してしまうとプラセンタ成分を胃酸で消化されてしまうからです。成分を壊さず腸まで運び、身体の中に吸収する為には胃酸がない時を意識してみましょう。

 

飲む時に注意したいこと

サプリメントは毎日続けることで違いを感じでいくものです。身体の細胞の変化のためには最低でも3ヶ月は続けることがすすめられています。

 

また、アルコールは成分を分解してしまうので一緒に飲むことは避けて下さい。多めの水で飲むことが大切です。

 

 

プラセンタを愛用している方にはお酒の付き合いが多い方が健康のために飲んでいる方も多いです。
そして疲れた身体に栄養を補給するのにも役立ちます。

 

服用している間は、普段の生活も見直し、睡眠時間の確認や食事から得る栄養バランスなどの確認などを行うことも生活習慣の見直しにも繋がり、より違いを実感することができます。


 

 

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