プラセンタサプリを飲む時に注意したいこととは?

プラセンタサプリ注意点

プラセンタは、アミノ酸やタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。
サプリメントとして市販されており、近年注目を集めているのですが、動物性の胎盤を原料としていることもあり、体への影響について気になるという方も居るかと思います。

 

結論から述べてしまうと、副作用はほぼ心配ありません。そもそもプラセンタが自然に存在する物質であるため、摂取しただけで人体に悪影響を及ぼすことは考えにくいです。

 

ただし、一時的に不快感・違和感を感じると言われる声はゼロではありません。
体重増加、軟便になる、ニキビ・吹き出物ができる、生理が早くなる、頭痛などの可能性が挙げられますが、これらは副作用的なものではなく、栄養を補うことでの代謝が活性化することで起こる好転反応として捉えられています。

 

飲む時に注意すること

プラセンタサプリ注意点

では次に、飲む時の注意点についてです。特に飲むタイミングに規定はありませんが、就寝前に飲むのが効果的と言われています。

寝ている間には、肌の修復や疲労回復など、体の再生が行われます。そのため、就寝前に飲んでおけば、再生する身体の働きを高められます。

 

寝る30分くらい前に摂ると良いでしょう。また、プラセンタは空腹の状態で摂ると吸収が良くなります。夕食後はできるだけ間食を避けたほうが良いでしょう。